45(RB･LB)の練習メニュー
45(RB･LB)の練習メニュー シュート力をつけるトレーニング ハンドボールの点取りポジションになる45の選手は、確実にゴールを決めるシュート力が必要になります。 6mラインから放つシュートの正確性だけでなく、9mライン付近からもゴールを狙うことができるシュート力があれば相手によって脅威です。そこで上半身の筋肉を鍛え、強いボールを投げることができる練習をしましょう。 練習時にはシュート練習をするだけでなく、筋力トレーニングや遠投も有効です。特に遠投は筋肉を鍛えることができるだけでなく、ボールに正しい回転 …
ハンドボールのRB(右45) | 役割と攻め方、右利きの場合のコツ
ハンドボールの RB(右45)とはどんなポジション？ LB(左45)と同じく、チームの得点をたたき出す点取り屋のポジションがRB(右45)です。 LB･CBと協力をして動き、相手ディフェンスを翻弄し、チャンスがあれば積極的にシュートを狙っていかなければなりません。 RB(右45)に求められる能力 RBの選手はLB(左45)の選手と同じように、体格・シュート力・体力の3つが求められます。 異なる点は、ボールを持ってシュートを打つときにシュートコースの都合上、右利きよりも左利きの方がシュートコースを広げること …